Le Yoga né en Inde, est une discipline multimillénaire qui fait partie des 6 systèmes philosophiques et techniques de l'Inde
Ce Yoga s’attache à nous guider vers une prise de conscience de notre être intérieur.
En permanence l’attention est ramenée aux sensations du corps , au maintien d’un souffle rythmé ainsi qu’à la prise de conscience de l’espace mental et de ses fonctionnements.
C’est une voie qui accepte la limitation du langage et qui nous montre comment traverser la souffrance, comment trouver l’unité et la joie dans notre corps et notre mental.
Progressivement on développe une relation à soi-même bienveillante, une qualité de présence à notre être intérieur. On apprend à devenir un bon compagnon de route pour nous-même et pour les autres.
Dans la philosophie du yoga l’être humain est composé de plusieurs corps: un corps physique, un corps énergétique et un corps mental.
Le corps physique
Le corps physique est considéré par le yoga comme un temple car c’est dans cette enveloppe que l’être humain est susceptible d’atteindre un certain niveau de bonheur. Il représente donc notre bien le plus précieux. Apprendre à le respecter et en prendre soin devient alors une évidence.
C'est l'un des objectifs dans le Natha-Yoga enseigné à Cazan.
La posture ( Asana ) représente un archétype et un réservoir d'énergie dans lequel on va se glisser pour travailler par le souffle cette énergie qui va se purifier, se développer, se concentrer, se diffuser.
Les effets on les connait : le corps devient souple, endurant. On entretient une bonne santé et longévité.
Beaucoup de personnes ne savent pas se relâcher, s’étirer, souffrant de douleurs corporelles répétitives. Apprendre à se détendre physiquement c’est aider le corps à se libérer de multiples tensions permettant par la même une libre circulation de l’énergie.
Le corps énergétique et le souffle
Le souffle c’est le cœur de l’édifice du yoga car c’est lui qui établit la relation entre le corps, l’énergie, le mental et es émotions. C’est par lui que l’état d’unité peut se révéler.
Dans un premier temps la recherche sera de redonner au souffle sa place première, de réapprendre à respirer correctement, de façon abdominale.
Le souffle physiologique va aussi nous mettre en rapport avec notre corps énergétique et au fil des pratiques (pranayama)ce souffle va se subtiliser, permettre de travailler la qualités de nos fréquences vibratoires.
Le souffle c’est enfin un moyen de trouver un état de stabilité, d’harmonie.
Plusieurs facteurs influencent le souffle au cours de la journée, le faisant varier en permanence, entrainant les fluctuations du mental.
La pratique du pranayama (respiration) apprend à placer un souffle équilibré favorisant un état de stabilité.
En résumé
Apprendre à utiliser le souffle pour se détendre, se dynamiser, se concentrer.
Stabiliser par la respiration les états émotionnels.
Rééquilibrer par le souffle nos rythmes de respiration, pour un maintien de notre homéostasie personnelle
Stimuler, développer, diffuser l’énergie.
Telle sera la recherche dans les cours de Natha-Yoga donnés à Cazan.
L’espace mental
Une des finalités du yoga est d'apprend à conscientiser les pensées, à les observer sans se confondre avec elles.
D'apprendre à voyager dans notre monde intérieur et découvrir qui l'on est pour être capable de discriminer entre nos propres conditionnements et ceux de l’espèce.
Conclusion
Le Yoga c’est un voyage, un chemin de connaissance intime mais aussi de connaissance du monde. Ce voyage va nous conduire dans notre labyrinthe corporel, énergétique et mental.
C’est une recherche intérieure à aborder avec sincérité, humilité et saveur. Au-delà de toute compétition ou comparaison extérieure. La progression se fait au rythme de chacun, l’important étant la qualité de l’attention pendant le chemin et non pas la recherche d’ une quelconque performance.
C’est apprendre à traverser l’océan de la vie sans opposer de résistance à ce qui est.